Para evitar perder la autonomía, el adulto mayor debe realizar actividades lúdicas que mejoren sus habilidades y destrezas.
Con el paso de los años, los adultos mayores van perdiendo su autonomía física, cognitiva y psicoemocional por diversos factores. Esto provoca que tengan problemas para realizar sus actividades diarias por sí solos, su memoria sea más frágil y dependan de otras personas, causándoles, en muchos casos, depresión.
Los patrones, las destrezas y aptitudes funcionales del adulto mayor dirigidas en actividades debidamente supervisadas lograrán una vida saludable.
Algunas actividades recomendadas son:
- Los ejercicios de memoria, que fortalece cognitivamente al adulto mayor ubicándolo en tiempo y espacio. Ayudan a mantener la interrelación personal por más años.
- Ejercicios de locomoción como gerontogimnasia o caminatas, alargan los años de independencia, permitiendo que la persona de la tercera edad realice actividades de la vida diaria.
- Participar en talleres de integración socio/cultural, mejora el autoestima previniendo la depresión
- Disfrutar de juegos de mesa, que mejoran la destreza y la estrategia en la toma de decisiones.
Recuerde que lo lúdico y recreativo brinda satisfacción que enriquece el YO del adulto mayor. ¡Acompáñelo y disfrute el camino junto a él!